GLUTATIÓN MITOS Y VERDADES

En estos días toqué el tema del insomnio en cuarentena y comenzaron a levantar la mano muchísimas personas. Nadie lo confiesa...

En este periodo de cuarentena es comprensible que hayan cambiado las rutinas y los horarios. Y eso, al contrario de beneficiar, daña...

Es sabido por todos que la situación difícil que vive el mundo por el nuevo brote del Coronavirus y la búsqueda de vacunas y...

De todas las razones por las que se ve afectado el sueño, una de las más raras se llama Síndrome de Piernas Inquietas (enfermedad de...

Todos sabemos que es infernal pasar horas o noches completas sin dormir, y cuánto afecta al resto de nuestras funciones, si en algo hemos...

Esta última parte la he dejado para las recomendaciones que no son las que lees en todos los sitios, pero que intervienen y a veces...

En esta "serie" de 4 capítulos he querido extenderme en relación con el tema del sueño y su importancia clave en todas nuestras...

Muchos factores que creemos que no afectan ni son importantes, son los pilares de un buen sueño. El insomnio genera tensión y miedo al...

La anterior es una afirmación del Dr. Rubin Naiman, psicólogo clínico y asistente en la Universidad de Arizona. El Dr. Naiman es un...

Lo primero que hacemos en este mundo, que es respirar, ¡hagámoslo para nuestro beneficio! Parte muy importante del bienestar es aprender...