Muchas horas frente a los dispositivos pueden causar desde insomnio, hasta envejecimiento prematuro.
Según una nueva investigación publicada en la revista Aging and Mechanisms of Disease la exposición prolongada a la luz azul, como la que...
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Silvia Rodríguez Schwartz
- Jun 7, 2019
- 3 min
4a parte: para dormir bien hay que usar nuestros 5 sentidos a favor del sueño y no en su contra.
Esta última parte la he dejado para las recomendaciones que no son las que lees en todos los sitios, pero que intervienen y a veces...
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Silvia Rodríguez Schwartz
- May 27, 2019
- 3 min
3ª parte: ¿cuál alimentación favorece al sueño y cuál no?
En esta "serie" de 4 capítulos he querido extenderme en relación con el tema del sueño y su importancia clave en todas nuestras...
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Silvia Rodríguez Schwartz
- May 17, 2019
- 4 min
Segunda parte: Higiene del sueño
Muchos factores que creemos que no afectan ni son importantes, son los pilares de un buen sueño. El insomnio genera tensión y miedo al...
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