Muchas horas frente a los dispositivos pueden causar desde insomnio, hasta envejecimiento prematuro.
Según una nueva investigación publicada en la revista Aging and Mechanisms of Disease la exposición prolongada a la luz azul, como la que...
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Silvia Rodríguez Schwartz
- Sep 6, 2019
- 3 min
La relación estrecha entre la depresión, la ansiedad y el insomnio
Todos sabemos que es infernal pasar horas o noches completas sin dormir, y cuánto afecta al resto de nuestras funciones, si en algo hemos...
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Silvia Rodríguez Schwartz
- May 17, 2019
- 4 min
Segunda parte: Higiene del sueño
Muchos factores que creemos que no afectan ni son importantes, son los pilares de un buen sueño. El insomnio genera tensión y miedo al...
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