Muchas horas frente a los dispositivos pueden causar desde insomnio, hasta envejecimiento prematuro.
Updated: Jan 19, 2021
Según una nueva investigación publicada en la revista Aging and Mechanisms of Disease la exposición prolongada a la luz azul, como la que emana de los teléfonos celulares, computadores y otros dispositivos, podría acelerar el envejecimiento y causar insomnio.
Afirman que es posible que los diodos emisores de luz dañen las células del cerebro y las retinas.
...la luz azul acorta la vida de forma muy dramática, acelera el deterioro que provoca la vejez y altera los ciclos día/noche, que hacen que el sueño también se altere.
La exposición diaria a la luz azul puede acelerar el envejecimiento, incluso si no llega a los ojos.
En el estudio, los individuos expuestos a la luz azul mostraron daños en las células de la retina y las neuronas cerebrales y tuvieron una alteración del sistema motor. Incluso descubrieron que los genes que protegen del estrés se activaban si se mantenían a la luz, como un alerta del cuerpo.
Quedó claro que la luz azul acorta la vida de forma muy dramática, acelera el deterioro que provoca la vejez y altera los ciclos día/noche, que hacen que el sueño también se altere.
Todo esto también significa que cada vez perdemos más la influencia positiva de la luz natural sobre todos nuestros procesos fisiológicos:
🔵 sobre los ritmos circadianos
🔵 sobre el sueño
🔵 sobre el comportamiento de las ondas cerebrales
🔵 sobre la regeneración celular
🔵 sobre la alimentación
🔵 sobre la liberación de hormonas...etc.
Mientras la ciencia continúa sus avances a este respecto, es recomendable tomar nuestras propias medidas preventivas, como por ejemplo:
✅ no permanecer en la oscuridad mirando la luz del teléfono celular o del computador
✅ utilizar lentes que filtren la luz azul y de ser posible...
✅ ...configurar los teléfonos celulares para bloquear las emisiones de luz azul.
La prevención hace una gran diferencia en nuestra salud. 🌞
Referencias:
https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-asocian-exposicion-continuada-luz-azul-envejecimiento-20191018071747.html
https://www.infobae.com/tendencias/masmariana/2019/03/12/envejecimiento-digital-cuales-son-los-efectos-de-la-luz-azul-en-la-piel/
https://www.larazon.es/atusalud/salud/la-luz-azul-provoca-el-envejecimiento-de-la-piel-KM19373283